今日，唐艺昕微博更新晒孕期游泳照，配文“总结了一下，没想到孕期最爱的运动是游泳” ，没看到肚子，就这个身材和皮肤哪里像个孕妇，准妈妈状态太好了！

其实很多孕妈，对于孕期游泳还存在很多疑惑，今天，快医君就和大家聊聊关于孕期游泳的那些事。

怀孕了，能游泳吗？

游泳是一种很好的运动方式，可以协调锻炼到身体各个部位的肌群，如果是孕前就喜欢游泳，怀孕后请继续坚持。对于有水中分娩想法的准妈妈，更是要坚持孕期游泳。如果在怀孕期间连水都不愿意多碰，突然说要水中分娩，是不是有些太突兀？

不过游泳不是所有孕妈都适合，如果孕妈并不喜欢游泳，可以用其他运动进行代替，也能达到活动效果。

孕期游泳注意事项

对于孕妈来说，孕期进行游泳这样强度的活动，也要多加注意，特别是以下几点：

1.游之前要注意热身和放松，否则游的时候可能会肌肉抽搐；

2.不要游太久，30~60分钟比较合适；

3.不要游太累、太快，游到觉得自己还有一些力气的状态，而不是全身乏力。

4.还有，在泳池边走时，放慢一些，小心滑倒。

出现哪些症状需要停止运动？

少数人在少数情况下会出现如下症状，一旦发生，请停止运动并暂时休息，必要时要去医院就诊。出现身体不适，千万不要逞强，保证孕妈和胎宝宝的安全，才是第一位。

阴道流血

眩晕或是觉得要昏过去

呼吸短促

胸痛

头痛

肌肉无力

小腿疼痛或肿胀

子宫收缩

胎动明显减少

阴道流液

快医提醒：

孕期游泳好处多，但是不是适合每一位孕妈，孕妈要根据自己的身体情况进行选择。